フローヨガ(動画と音声) カテゴリー: 動画, 音声 フローのクラスによく出てくる流れで、呼吸と共に身体を動かします。ハイランジを基本に脚や体幹を強化し、さらに捻りで内臓にもアプローチを入れます。最後は肩に血液を集め肩まわりの凝りを改善します。 動画 音声 音声をダウンロード 2020年8月30日